Если ты решил впервые посетить класс йоги, то эта информация для тебя.
Обучение начинающих проходит в нашей Аштанга школе во время майсор-класса, когда у преподавателя есть возможность уделить тебе особое внимание. На этом классе под руководством преподавателя, который работает
с тобой персонально (пока опытные практики делают свою последовательность асан), ты будешь изучать Первую серию Аштанга йоги с нуля.
Начнём с базового обучения: правильно дышать, устойчиво стоять на ногах, корректно и безопасно работать
в наклонах. Постепенно, по мере твоей готовности, нагрузка будет увеличиваться. Если ты начинающий,
то преподаватель обязательно даст тебе рекомендации и подводящие варианты асан на тот случай, когда сила
и гибкость ещё недостаточно развиты.
Если у тебя есть противопоказания или ограничения по здоровью, необходимо перед посещением класса йоги проконсультироваться с врачом и с преподавателем.
Что брать с собой: удобная одежда для занятия, коврик для йоги (если своего коврика пока нет, можно воспользоваться нашим), небольшое полотенце (будет жарко и динамично).
Мы ждём тебя в школе!